2015年2月17日火曜日

ミラートレーニング

本日は、鏡がある会場でトレーニングを行いました。
自分の姿勢はどうなのか?と振り返ることが出来るメリットや鏡を見ながら相手の動きについていくトレーニングなど、いつもと違う視点・観点からトレーニングを行い、スクール生はだいぶ頭を使っていました。
対面した状況ならば難しくないトレーニングも鏡をお互い向いているだけで、違和感を感じます。
※ココに全ては書けませんが、空間認知能力を鍛えるためにコーンの色や置き方を工夫して錯覚させる配置にしています。
脳トレとクイックネスを足したトレーニングは、質の差が如実に現れます。
加速と減速に安定性がなく身体のバランスが悪くなってしまうスクール生、スピードはそれほどないが身体の安定感があり対戦相手がついていけない状況を作り出せるスクール生など十人十色でした。

スピードを速くするためには、様々なトレーニングが必要です。
刺激を与え、継続することで必ず足は速くなります。

興味がある方は無料体験をしてますので、是非ご連絡ください‼︎

山本 雅史

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