2015年1月21日水曜日

ステップワーク



今日はステップワークを速くするトレーニングを行いました。
日頃使わない下肢の神経に刺激を与え、�ピッチの速度を上げていくこと、�正しい腕の振りと上半身のバランスを意識しながら行うこと、�30秒間同じスピードで動き続けること。
始めはリズムが合わない、バランスが崩れていくなどやりづらそうに動いていましたが、後半はだいぶ良くなっていました。
継続は力なり!
引き続きトレーニングを行い、あっと驚くほどのステップワークを身につけさせたいと思います。

山本 雅史     

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