ステップワーク

今日はステップワークを速くするトレーニングを行いました。

日頃使わない下肢の神経に刺激を与え、�ピッチの速度を上げていくこと、�正しい腕の振りと上半身のバランスを意識しながら行うこと、�30秒間同じスピードで動き続けること。

始めはリズムが合わない、バランスが崩れていくなどやりづらそうに動いていましたが、後半はだいぶ良くなっていました。

継続は力なり！

引き続きトレーニングを行い、あっと驚くほどのステップワークを身につけさせたいと思います。

山本 雅史