2015年1月13日火曜日

身体が覚えるまで!

今日はスタート時の姿勢と加速・減速のトレーニングを行いました。
今まで、ひと通り大切なポイントをトレーニングしてきましたが、忘れてしまったポイントや欠席していて初めて耳にするポイントもあり、意識するだけでかなり変化がありました。

・スタート時のよりよい腕と脚の動かし方
・走り始め(加速)や方向転換(減速)の身体の使い方
・基本姿勢としめ大切な腰骨や腕の振り、地面と接地する部位

スクール生は一つひとつ確認しながらトレーニングに打ち込み、最後はタイム走を実施しました。
ある一定の距離をパラシュートをつけた状態で決められたタイム内にゴールできるか?ということで行いましたが、初めはなかなかクリア出来ず皆苦しんでいましたが、最後には全員クリアしました。※若干甘いジャッジ有り(笑)

来週も引き続きポイントを確認しながら身体が覚えるまでトレーニングをしていきたいと思います。

山本雅史

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