2014年10月8日水曜日

【様々なスピード】


湘南校のスピードトレーニングでは、直線のスピード、ただまっすぐに速く走る為の方法はみんな理解し出来るようになってきました。
しかし、様々なスポーツをするときに必要なスピードはただまっすぐに走れれば良い訳ではありません。
動く・止まる・動くの連続を繰り返すのがスポーツ。

スピードトレーニングでは、そのスピード(動く・止まる・動く)を上げる事も重要な事と考えています。

ただまっすぐに走るだけよりも様々な身体の部分を意識しながら使い動かします。その上で、いろいろな動きをする為に必要な筋力アップのトレーニングも行います。

スクール生の皆も少しずつ筋力アップと身体の動かし方を出来るようになってきています。この練習を継続して続ける事で意識しないで自由に身体を上手く動かせるようにりましょう。

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