2014年10月15日水曜日

【走る・止まる・走る】



今週の湘南校のスピードトレーニングは鬼ごっこ。
なぜ鬼ごっこなのか?鬼ごっこは走る・止まる・走るを逃げる方も追いかける方も繰り返し行います。
そして、逃げたり追いかけたりする中で身体のいろいろな部分を動かさなければなりません。
そんないろいろな動きをするなかで今までトレーニングしてきた事が出せるようになる為の鬼ごっこでした。

まだまだ、走る為の良い習慣(身体の動かし方)は身に付いていない事が多いと思います日頃からしっかり意識して身体を動かしましょう。そして鬼ごっこの時も無意識によい身体の動かし方が出来るようになりましょう。

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