2014年9月17日水曜日

【9月16日 スピードトレーニング】



9月16日のスピードトレーニングは、サイドステップ、サーキットトレーニング
加速、減速を取り入れたリレーを行いました。
サーキットトレーニングは継続して行っていますが、ポイントをしっかり意識して取り組む事によって、スピードアップの為の筋力アップができます。
かなりきついトレーニングになっていますが、皆真剣に楽しく取り組んでいました。

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