【９月１６日 スピードトレーニング】

９月１６日のスピードトレーニングは、サイドステップ、サーキットトレーニング

加速、減速を取り入れたリレーを行いました。

サーキットトレーニングは継続して行っていますが、ポイントをしっかり意識して取り組む事によって、スピードアップの為の筋力アップができます。

かなりきついトレーニングになっていますが、皆真剣に楽しく取り組んでいました。