2014年9月3日水曜日

【自分の身体と向き合う】

湘南校サロンフットのスピードトレーニングではちょっときついサーキットを行いました。今までしっかりと速く走る為の基本の動作を繰り返し、意識しながらトレーニングしてきました。

今日は心拍数を上げ少し身体に負荷をかけた状態(息が上がって疲れた)でも今まで行ってきた速く走る為の身体の動かし方を意識してできるようになるためのトレーニングでした。
真剣に集中した良い雰囲気の中でのトレーニングとなりました。これからもしっかりと集中して良い身体の動かし方を心拍数の上がった状態でも出来るように継続していきましょう。

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